Triada Cognitiva de la Ansiedad
La tríada cognitiva de la ansiedad, basada en el modelo de Aaron Beck, es un patrón de pensamientos distorsionados que perpetúa el miedo y la inquietud. Se compone de tres visiones negativas y automáticas:
- La visión negativa de uno mismo: La persona se percibe incapaz, frágil o indefensa ante los problemas, creyendo que no tiene los recursos necesarios para afrontar las situaciones. Se asocia al sentimiento de la inadecuación.
- La visión negativa del mundo: El entorno se interpreta como un lugar hostil, exigente o peligroso, donde las experiencias cotidianas se perciben como amenazas constantes. Se asocia al sentimiento de la amenaza.
- La visión negativa del futuro: Se anticipan resultados adversos y peligros inminentes. La persona espera sufrir, fracasar o que ocurra una catástrofe ("algo malo va a pasar"). Se asocia al sentimiento del peligro inminente.
Este modelo, aunque inicialmente formulado para la depresión, se aplica en la ansiedad mediante la anticipación constante de peligros, donde la atención se centra excesivamente en la información congruente con el miedo y la amenaza. El tratamiento suele implicar reestructuración cognitiva para modificar estos pensamientos disfuncionales